Thế nào là đàn ông có thể hình đẹp?
Không cần những xét nghiệm quá đắt tiền và tốn kém, những chỉ số đơn giản sau đây sẽ cho bạn biết cơ thể mình có ổn và hấp dẫn phái đẹp hay không
“Thủ phạm” gây “bụng bia”
Uống bia nhiều sẽ gây ra “bụng bia”? Không hẳn vì theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học viện dinh dưỡng liên bang Mỹ thì câu trả lời là “không”. Vậy đâu là nguyên nhân?
Giữ thân hình cân đối trong mùa đông
Namgioi.vn- Mùa đông là kẻ thù của bạn, nó luôn bắt bạn phải ở trong nhà, việc hoạt động và luyện tập gặp nhiều khó khăn hơn. Vì vậy mà tình trạng cánh mày râu tăng cân, không giữ được thân hình săn chắc vào mùa đông rất dễ xảy ra. Điều này gây ra không những bởi nhưng yếu tố ngoại cảnh bên ngoài mà còn...
1 giờ mỗi ngày: Để có thân hình hoàn hảo
Namgioi.vn- Bạn mong muốn có một thân hình săn chắc, muốn vậy bạn phải có kế hoạch luyện tập kiên trì và có mang lại hiệu quả. Hãy sử dụng kế hoạch sau đây để tiết kiệm tối đa thời gian và để có được thân hình cường tráng như bạn mong muốn.
Yoga cho nam giới
Namgioi.vn- Đối với nam giới, việc phân biệt giữa những cơn stress tồi tệ đối với stress lành mạnh có vẻ như không thể. Công việc luôn chứa nhiều áp lực và dường như vắt ta đến kiệt sức.
Hoạt động cho một cơ thể khỏe mạnh
Nam Giới!- Hàng ngày trên các phương tiện thông tin đại chúng vẫn nói về việc sống lành mạnh, nhưng thật ra chúng ta đã hiểu rõ về việc này chưa? Những hoạt động rất nhỏ hàng ngày nếu được chú ý cũng sẽ có những tác dụng tích cực...
Bài tập 15 phút
TìmNhanh!- Với những bài tập lấy cảm hứng từ các anh hùng siêu nhân được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình Mike Meija, có thể bạn chưa nhảy phóc lên các tòa nhà cao tầng bằng một cái phóng mình được nhưng ít ra bạn sẽ trông như...
