Cung cấp nước cho da
Nước là một loại mỹ phẩm tốt nhất cho làn da của bạn. Thiếu nước da trở nên khô ráp, sần sùi, yếu ớt, mờ xỉn và dễ bong tróc; những nếp nhăn xâu dễ dàng xuất hiện. Là nam giới, việc chăm sóc da giờ đây cũng rất quan trọng đấy. Làn da sạch và khỏe mạnh giúp bạn tự tin trước đám đông hơn.
 |
|
Bổ sung nước thường xuyên trong quá trình tập luyện thể thao để cân bằng lại lượng nước đã mất |
Thế nhưng sự cân bằng độ ẩm trên da dễ bị phá huỷ bởi các yếu tố bên ngoài như sự ô nhiễm, ánh mặt trời, không khí lạnh, gió, thuốc lá, rượu hay thiếu ngủ. Theo con số kết luận từ các nhà khoa học thì mỗi ngày nước bị bốc hơi 140-280 ml qua da.
Do vậy để cân bằng lượng nước đã bị mất đi, giúp da dễ chịu hơn chúng ta cần cung cấp đủ nước cho da.
Việc bổ sung nước qua chế độ ăn uống hay sử dụng mỹ phẩm.
Qua ăn uống, nước còn cung cấp thêm các loại vitamin và dưỡng chất khác kích thích sự tái tạo và đàn hồi của da.
Qua mỹ phẩm để bảo vệ cho da khỏi mất nước, bảo vệ da chóng lại các tác hại từ môi trường xung quanh, bên cạnh đó da sẽ được dưỡng ẩm và cân bằng, mỹ phẩm có khả năng phóng thích các độc tố ra bên ngoài và giúp các mô, các tế bào liên kết chặt chẽ với nhau để chất dưỡng ẩm khó lọt ra ngoài. Trên thị trường hầu hết các loại mỹ phẩm chăm sóc da đều có khả năng tự điều chỉnh lượng ẩm của da.
Có nhiều ý kiến cho rằng, tắm cũng là hình thức cung cấp nước cho da. Thế nhưng khi tắm nước chỉ làm ẩm lớp da ngoài cùng, không thể thẩm thấu hay hấp thụ sâu vào lớp da bên trong. Khoảng 10 phút sau nước bốc hơi khiến da lại khô trở lại. Nhưng bạn cũng phải thường xuyên vệ sinh thân thể giúp làn da mềm mại và tươi trẻ, loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt của lớp da ngoài cùng.
Tuy nhiên, để cung cấp đủ nước cho da, hàng ngày bạn nên uống ít nhất từ 1,5 đến 2 lít nước, ăn nhiều rau củ quả. Ăn ngủ đúng giờ và đừng quên luyện tập giúp da sáng mịn.
A.N. - Tổng hợp
